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2005/04/15

ぷち昼寝

プチ昼寝は午後のお仕事効率アップに効果があるらしい。

夜の睡眠にも影響なく、昼メシたべて眠気マンタンな状態を解消してくれ、午後のお仕事に良い影響を与えてくれるんだそうな。

・一番眠い時に寝る
・昼寝の直前にコーヒーを飲む
・昼寝は20分程度で切り上げる
・起きたら明るい照明をあびる

だそうです。

んー、明日からやってみよ。人知れず寝られる場所を探さねばのぅ。。。

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コメント

場所見つけたら、教えてくださいね。

投稿: りえぞう | 2005/04/15 12:54

教えてあげるからチクらないでくださいね。

投稿: あびぃ | 2005/04/15 18:19

はい。チクりませんから。教えてくださいね。私も見つけたら、ご連絡しますので(笑)。

投稿: りえぞう | 2005/04/19 00:31

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