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2006/07/11

7/10の努力と堕落と結果

7/10

昨日、負荷をかけすぎて本日はあちこち痛いので軽めに。

努力
・バンザイスクワット1分 x 3セット
・バンザイスクワット応用側腹筋20回 x 3セット

・朝ごはんはカロリーメイト2本
・昼ごはんはスタバのホットサンド1つ
・晩御飯でゴハン1膳でガマン

水分2.0リットル摂取

堕落
ダラクしてないっすよ!

結果
-0.7kg

当分、カレーと麻婆豆腐は食べないようにしなきゃ・・・

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