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2006/07/12

7/11の努力と堕落と結果

7/11

努力
・バンザイスクワット1分 x 3セット
・バンザイスクワット応用側腹筋20回 x 3セット
・バンザイスクワット応用側腕立て20回 x 3セット

・腹筋30回 x 2セット
・背筋30回 x 2セット
・指立て20回 x 2セット

・朝ごはんちゃんと食べた
・昼ごはんでライスを1/4残した
・晩ごはんでライス1+1/3膳にした

・クソ暑いのにスーツ着て行ったからいっぱい汗かいた

堕落
・水分取りそこなって2リットル弱くらいしか取ってない
・夜23:00頃、シュークリーム食べちゃった・・・
 (でも通常サイズの1/2くらいだよっ)

結果
-0.5kg

最近、指立て伏せを取り入れました。
これやると、握力つくんですよねー。

それはともかく、早くヤセてくれないとめげちゃいますな。

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