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2006/07/22

7/21の努力と堕落と結果

7/21
これ、毎日書くのめんどーになってきて間はあいてますがバンザイスクワットは続けてます、いちおう。

努力
・バンザイスクワット1分 x 3セット
・バンザイスクワット応用側腹筋20回 x 3セット
・バンザイスクワット応用腕立て20回 x 3セット
・カーフレイズ30回 x 3セット
・電車で吊革につかまりつつかかと上げ4駅分
・炭水化物のかたまりナシ(ごはんなど)の夕食
・水分3リットル摂取

堕落
・水分のうち700mlは黒ビールと南部美人と八海山
・ついおなかがすいてオヤツになんとかパイ(うなぎパイみたいなののちょっと高級なやつ)2枚摂取

結果
-1.1kg

びみょー。

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