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2006/07/23

7/22の努力と堕落と結果

7/22
夜食べちゃったよ、また。
ニクはいかんなー、ニクは・・・

堕落
・ジョギングできなかった(寝ちまった!)
・イモブロックがいっぱい入ってたCOSTCOのクラムチャウダー、全部たいらげた。
・さらに20cmのホットドッグ完食
・夕食、11時頃に摂取
・さらにその夕食でCOSTCOで買ったプルコギをサンチュに巻いて8切れほどを完食

努力
・バンザイスクワット1分 x 3セット
・バンザイスクワット応用側腹筋20回 x 3セット
・バンザイスクワット応用腕立て20回 x 3セット
・夕食でゴハン1杯でガマン
・夕食のプルコギ摂取の際、一切れ毎に大量の一味唐辛子をまぶし食す(カプサイシン摂取)

結果
-1.3kg

ダラクとドリョクの記載順を変えました。
やっぱ、ドリョクで終わったほうが前向きっぽい感じがするんで。

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