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2006/07/05

7/4の努力と堕落と結果

7/4

努力
バンザイスクワット1分 x 3セット
バンザイスクワット応用側腹筋20回 x 3セット

水分3.0リットル摂取

堕落
夕方、アップルパイとアップルカスタードクリームメロンパン摂取
夜中の23:00にコロッケ大2個とゴハン2杯摂取

結果
-0.3kg

負荷、足りないのかなー・・・

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