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2006/07/07

7/6の努力と堕落と結果

7/6

努力
バンザイスクワット1分 x 3セット
バンザイスクワット応用側腹筋20回 x 3セット
バンザイスクワット応用腕立て15回 x 3セット
※腕立てが15回に減ってしまった理由
なぜか昨日は腕立てしてると下のこぞーがやってきて背中に乗ってくるのです。5回くらいやったところで乗られます。やむを得ずそのまま続けると、重たいのでいつもより規定時間内に回数がこなせないのでした。

腹筋30回 x 1セット

水分3.0リットル摂取

堕落
六本木で飲み:
水分3.0リットルのうち、900mlがビールとレッドアイ(また飲みに行っちゃいました・・・)

結果
-1.1kg

今回は寝る前じゃなくて、朝のすきっ腹の時に計ったから減ってたらしい・・・

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