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2006/07/07

ダイエット

あるじは現在、ダイエットに取り組んでおります。

6/28に計った体重を基準に、そこから2ヶ月で5kg落とすことが目標です。

ミクシィの日記では毎日のダイエット状況を記録してるんですが、こっちでは定期的にサマリをメモっておこうと思いまして。

基本は、以前あるある大辞典でやってたバンザイスクワットとその応用トレーニングを採用してます。それにちょろっと筋トレと柔軟を混ぜたり、土日はジョギングを入れたりしながら目標達成に向けて取り組み中。

バンザイスクワットダイエットは過去2回挫折しましたが、今回は頑張ろうかと。

始めようと思った理由は、

1.またテニスを少しちゃんとやりたいが、体が重すぎ・・・
2.夏が近いのに水着になれん・・・
3.アゴが消えつつある・・・
4.この状態で新しい服は買いたくない

2.については例えゴールを達成できてもその頃にはシーズンが終わっちゃうので意味ないんですが、それ以外についてはダイエット効果があるのです。

あと、こうして日記やブログに書き始めると、それが途切れたりしたら挫折したと思われるのがイヤなので、ワークアウトが続くとゆーメリットがあることがわかりました。

ミクシィでは基準体重に対する増減しか載せてないですが、こっちではもう少し多い効果指標を1週間おきぐらいのペースでサマリしていこうかなと思います。

今日の朝に計った時点で、ダイエット開始時と比較して1.1kg減でした。
まだまだ誤差の範囲です・・・

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