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2006/07/22

やせないあるじの苦悩

たしかに1日おきになった時もありましたが、それでもそろそろ1ヶ月になろうかというあるじのダイエット。今日が7月22日なので、あと6日で丸1ヶ月。このままではいけません。だってぜんぜんへらないんですもん。

やはり、いまの運動だけでは不足らしい。筋トレも重要だが、やはり走るのが一番なのだろうかと考え、毎日走れるようにするにはどうしたら良いのか、可能性はあるのかを考えてみました。

想定1:朝、出勤前に走る
出勤のため家を出るのは8:40→食事、その他支度を考えると7:45には支度開始→そのまえに走るならシャワーは浴びてから支度したい→7:30には走り終えてる必要がある→30分は走らないと意味ナシ→7:00には走り始めないといけない→走る前にはバンザイスクワット必須なので6:45には着替えてUP開始→着替えと水分補給を考え6:30には行動開始→仕事の絡みで朝30分のメールチェックが必要→6:00起床→5時間は寝たほうがいいので1:00就寝→食後3時間は起きてないと太るので22:00には食事終了→そのためには21:30に食事開始→そのためには21:00帰宅→そのためには20:00前に会社を出る

うーん・・・。可能性ゼロではないが、だいぶ厳しいのう。10:00~20:00で今の仕事をこなすのか。時と場合によりけりだが、なんとかなるかもしれない・・・。

あ。これだと英会話行ってる時間、ないわ。うーむ・・・。

想定2:夜走る
出勤のため家を出るのは8:40AM→食事、その他支度と朝のシャワーを考えると7:30AMには支度開始→シャワー前にはバンザイスクワット完了が必須→7:15にはバンザイスクワット開始→着替えと水分補給を考え7:00には行動開始→仕事の絡みで朝30分のメールチェックが必要→6:30起床→1:00には寝たいので0:30には風呂に入る→30分はジョギング必要なので0:30にはジョグ開始→ジョグ開始前にバンザイスクワットのUPがいるので0:15にUP開始→食後3時間は起きてないと太るので22:00には食事終了→そのためには21:30に食事開始→そのためには21:00帰宅→そのためには20:00前に会社を出る

どっちにしても同じか。。。

家でゴハン食べようとする以上、このスケジュールになるな、結局。

やりたくはなかったが、夜の食事は豆乳クッキーに切り替えるべきか・・・

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