ゆるやかにダイエット

あるじ、まだプロアクティブなダイエットを実行しておりません。

しかしながら、この1週間くらいは食事には気をつけるようにしています。以下、その一例。

• ランチで「大盛」にするのやめた
• 晩御飯で、ごはんは1膳以内、場合によっては食べない
• 野菜中心でおかずたくさん食べる
• 朝ごはんはしっかり食べる

このように、小さくも確実な努力の第1歩を踏み出してがんばっております。

今日のランチもパスタ大盛はやめましたし、朝ごはんはゴハン軽く一膳とお味噌汁、1.5人前くらいのサラダと150gくらいのステーキをいただきました。

どれだけやせるか楽しみであります。