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2011/01/08

カラダ改造中(仮面ライダーになりたいわけではない)

カラダにガタがきてまして。

とある整体(ホントは違うのだが)に行き始め、体の状態を見てもらったところ、なにしろ筋肉がものすげー硬くなってて、それがもとでいろんなところに影響が出てるのだとか。

特にヒドイのが、肩甲骨と背骨。
硬い筋肉に引っ張られ、肩は前にまるまり、背骨もまるまって伸びてないとか。

そこに加えて、最近では足裏の土踏まずの筋からアキレス腱、ふくらはぎにかけて筋が強ばり柔らかさが無くなっているため、土踏まずが偏平足に見えるような状態なだそうです。

いかしながら、曰くもともとはかなりいい筋肉で、ほぐせば柔らかくなってるので、そこでの治療以外にとにかく柔軟をいっぱいやるのとできるだけ正しい姿勢を保つ意識を持ち続けて生活してくれと言われてます。

まあ、柔軟はWii Fit+でヨガやるとして、足裏を柔らかくするのは一人だとしんどいので、ツールに頼ることにしました。

アマゾン、今回は送付が早かった。昨日発注したら昨日中に発送されて、今日の午前中に届きましたもん。

3

古典的なツールですけど、ガタがきたカラダになってみて始めてその効能を実感しつつあります。

子供の頃にもこんなのあって、踏んでみたことあるけど何がウレシイんだか全然わからなかったものが、今日はもう届いてからずっと座りながら足の裏に装着されています。

ちなみに、下の方のデカイのは会社に持って行って会社で使う予定。

上のちっこいやつは家での使用兼旅行用。

ちなみに、でっかいのが920円、ちっちゃいのが511円(いずれも税別)。送料無料なのでまずまずリーズナブルな値段と思います。
作りは単純でちゃちですが、意外とちゃんとツボに刺さってる感あるので、費用対効果という意味ではそれなりかと。

実は、転職して2ヶ月経ちましたが、この間にストレスなども重なってずいぶんカラダの調子が悪くなり、腰も肩も痛い(四十肩とかじゃなくて、カラダの奥のほうが重い感じのズーンとした痛み)し、それに加えて右の足裏とアキレス腱がここ1ヶ月くらいずっと痛い状態なのであります。

でも、これで土踏まずのアーチがちゃんと形成されるようになって、腰への負担がなくなるようになってくれれば、硬くなったカラダも多少マシになっていくはず(と言われた)。

誰かが気にしてくれるわけじゃないので、自分のカラダは自分で気をつけていかないとですね。

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