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2014/04/16

4/16の食事メモ

今日のダイエットメモ。

朝:起きたあとシャワー浴びて水を300mlほど。9:00頃に「飲むヨーグルト」を朝食代わりに200mlほど摂取。

16:30頃遅いランチ。

コンビニにて。サラダ食べてからおこわ。

夜:21:45頃自宅にて。摂取した順番:キャベツと豆のスープ>もずく酢>キャベツと豚肉中心の野菜炒め>小ぶりのコロッケ1個>ご飯1膳と納豆。

間食なし。菓子パン摂取なし。

水分は、なんだかんだで1.5リットル以上摂取しているはず。500mlのペットボトルで3本分飲んだし。お水。

先生、以上です。

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